治疗脱发，育发

我的发质不好，头发卷曲，有些黄，白头发越来越多了，近两年，额头两侧脱发稀少，已有些明显了，睡眠质量不好的指导意见治疗；

生发育发水，应该是有一定效果，或者考虑一下植发，只是价格比较贵，平时注意多吃含维E食物，还有黑色食物，以及坚果类的，都是养发的食物，精神睡眠对头发影响也是很大的，所以先解决睡眠治疗问题的吧