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产后抑郁吃什么食物好点

生完孩子一年多了，感觉自己有点抑郁。产后抑郁吃什么食物好点？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

喝玫瑰花茶可抗抑郁，鱼肉减轻心理焦虑，含锌铜量高食物缓解抑郁，含硒高食物可改善情绪，忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的原因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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