节食减肥犯困的原因是什么

节食减肥出现犯困是因为节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是百分之八十，所以节食减肥容易犯困，以及不健康的减肥方式都是不可取的。

节食还是会反弹的，应适量运动才对减肥有好处。节食还很容易出现贫血的症状，夏天更容易晕倒。运动是很健康的减肥方式，可以选择有氧跑步类的运动，或者到健身房适量的锻炼。