每次蹲久了，站起来的时候左小腿有点痛站不起来，要用

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，而且自己多吃水果与蔬菜，不能生气，不能吃生冷食物，不能吃隔夜的食物，而且多喝水，不能久坐，而且不能久蹲。

意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院针灸科进行检查以及针灸治疗，注意自己不能做剧烈运动，而且每天喝一杯牛奶，要保证大便正常，祝你健康快乐每一天！