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减肥运动后流了很多汗，怎么样才能快速补充水分？

减肥运动后流了很多汗，怎么样才能快速补充水分？想

提问时间：2020-03-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：减肥运动后,不能单纯喝白开水,这样会造成机体的不适,医学上说低渗性脱水.还有,减肥运动最好不要做剧烈的运动,更应该以有氧运动为主.意见建议：建议补充含钠,钾水分.市面上好像也有瓶装的.如果没有,可以添加些食盐也可以。

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