晚上睡不着，经常做梦，小便多

病情分析： 你好，根据你描述的情况这考虑为肾阴虚。肾阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。意见建议：常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。

这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。