我这样是禽流感吗

你好，根据你的描述，考虑是普通的感冒，不是禽流感的，一般禽流感都有发烧，并且体温都在39度以上，而且大多数病情进展都比较迅速。

建议服用板蓝根冲剂，注意休息，多喝温开水，加强饮食营养，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油腻食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，积极参加体育锻炼，增强机体抵抗力。