腰间盘突出适合干弯腰的活吗

病情分析： 腰间盘突出可以运动，但是这个要分时期。如果你腰间盘突出疼痛的时期运动，压迫到腰部神经，可能引起腰间盘突出的严重。如果症状都不明显，你当然可以运动了。像在家里做保健操，可以让家人为你按摩，这个方法疼的时候可以缓解的。最好的运动还是游泳，游泳的各种姿势对腰间盘突出都有好处的。意见建议：腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：

1、平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛 。

2、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

4、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。