月经不调在平时应该经常的吃一些补血益气的食物，可以经常的吃一些还有胆固醇类的营养的物质摄入，比如说在平时多吃一些瘦肉或者是动物内脏，而且在平时多吃一些奶类谷类的食物，多吃维生素类的食物。
如果失血过多的话，在平时还应该多吃一些含有铁元素的食物。
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