控制食量可以减肥吗就是不运动

病情分析：亲，你好，看了你的描述，大小伙子，吃这么少会引起营养不良的。指导意见：想减肥，不能只是少吃饭，更重要的是要多运动。

尽量少吃面食，甜食，零食，不暴饮暴食，每餐最少要吃7-8成饱，多吃蔬菜水果，中午可以吃些高蛋白食物，如鸡鸭鱼，瘦肉等，以保证身体所需，减肥重要，健康更重要，你说是吗？

以上是对“控制食量可以减肥吗就是不运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！