颈椎痛，又酸又涨，可难受了，该

您的情况考虑可能是颈椎病引起的症状，最好是去医院骨科检查一下明确诊断后在治疗。如果是颈椎病主要是推荐保守治疗。不要长时间低头，局部可以理疗按摩针灸治疗外用贴膏口服非甾体类抗炎药布洛芬或者双氯芬酸钠治疗。

也可以口服中药治疗。慢慢的加强颈部肌肉锻炼主要是主动性活动为主。