建议检查是否贫血，平时生活饮食要多补铁。补铁最适宜的食物应是猪肝、猪血、鸡血、鸭血、瘦肉、蛋黄、海带、菠菜等，不仅含铁量大，而且容易消化吸收。
指导意见尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配.含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中
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