首页 > 权威问答 > 睡眠不好，睡不着老是做梦，易醒

问患者提问

睡眠不好，睡不着老是做梦，易醒

大家好，我是一个老失眠专家了。就是睡了也敢不出轻松，每天无精打采。还有就是睡了也不能听到一点声音。只要有声音就醒，醒了就睡不找。哎，都十几年了:想得到的帮助：请问医生我这是咋的了，吃中药管用吗。怎样才能缓解？谢谢|

提问时间：2021-08-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号