宿便是什么颜色

宿便一般都是发深褐色，或者有的人感觉是黑色，但是通常是一种很深的褐色，它跟我们所说的消化道出血的黑便还是有本质上的差异。

消化道出血引起黑色的大便，就是黑的像柏油一样黑而发亮的大便，而宿便只是因为在肠道待的时间过长了，水分被大量吸收，所以表现为一种深褐色或者黑的像炭一样的颜色。

如果超过三天不解大便，我们就应该采用一些干预的方法来处理它，因为超过三天不解大便，粪便在肠道待的时间就是过长了，就会形成粪石更难排出，经常长久而往之后还会引起肠道松弛，这个就是一个像累加的效应，导致排便越来越困难。

我们可以通过一些生活的改变，譬如说饮食上面我们可以多吃蔬菜、水果，多喝水，生活上面多做运动，促进大便尽快排出，减少宿便形成。