缺少叶酸和B12。该怎么办？

病情分析： 叶酸和B12是造血原料的重要组成部分，叶酸和B12的缺乏和利用障碍都会引起巨幼细胞性贫血，合理补充叶酸和维生素B12一般都可改善因其缺乏引起的贫血。

意见建议：多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，补充充足的维生素，饮食多样化，不要偏食，注意增加营养和复查即可，祝您健康。