椎间盘突出与左侧侧隐窝狭窄

我去年4月份工作量大比较累的时候感觉屁股右边打针的地方有点疼，去医院检查拍了骶骨CT说是骶骨关节炎 就没在意 今年3月份也是工作量大很累的时候 感觉腰又疼 然后去医院检查说椎间盘出了问题 拍了CT 是椎间盘突出，内容为腰椎生理曲度顺列可，腰5骶1后缘骨质增生。腰5骶椎间盘向椎体后方突出，压迫硬膜囊，后纵韧带钙化，左侧侧隐窝狭窄；中间睡钢丝床约1年多时间，今年3月份的时候有几天早上起床直不起腰，后睡硬板床情况缓解；走路感觉右脚背有点隐隐疼，抬腿实验，躺在床上两腿都能抬起，趴着抬腿，抬左腿到一定位置