你好，红糖姜水其实早晚各一杯是最好的，对润肠效果是最好的。意见建议建议你早上就是起床之后就喝一杯，晚上的话，如果你不怕长胖，可以在睡觉前三个小时喝一杯。
如果你怕长胖的话，最好是在晚上8点之前就喝完。晚上好喝糖水最好不要放姜，晚上吃姜不好。
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