昨天晚上我跑步摔了一跤

病情分析：你好，根据你提供的这种情况来看，你的腕关节软组织损伤的可能性比较大。指导意见：建议你去当地医院骨科进一步诊治，拍一张伤腕关节的x线片子，进一步明确诊断，看是否有骨折。

没有骨折上肢抬高，口服三七伤药胶囊。如果有骨折，复位后石膏外固定。口服骨折挫伤胶囊，麝香接骨膏胶囊。希望我的回答能够对你有所帮助，祝你早日康复。