如何摆脱焦虑性症状带着强迫症啊？这段时间我发现我

病情分析： 你好，从你的描述中没有明显的强迫症状，但你追求完美的要求似乎很困扰你。意见建议：看得出你对自己的要求比较高，这些要求本来是想让自己更好，但是现在好像已经变成了影响你的一个问题。

如果你为了追求完美而苛求自己做一些事，其实才真的越来越不完美，而且看的出你的情绪要受到了很大的影响。既然你已经认识到了自己的这种思维模式和纠结心态，那就试着降低对自己的要求，容忍那些不太完美的地方，看看自己是否舒服些。

接受不是那么完美的标准，继续做自己的事情就可以。