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酸奶夜里喝好呢还是清早喝好

我喜欢喝酸奶不爱喝牛奶，但我又不知道到底早上喝酸奶还是晚上喝酸奶对身体好，才跟有利于吸收，请问酸奶到底早上喝还是晚上喝

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果是酸奶的话建议早上喝，对于胃和吸收都有好处，晚上喝酸奶的话对胃和牙齿都会不好的，晚上喝牛奶才最好，对于亚洲人来说，喝酸奶比喝牛奶更有利于身体的吸收。

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