只要一闭眼脑子里总能出现一个自己特别不喜欢的画面

前两天你因为这事情，现在你只要一闭上眼睛，脑子里总会出现哪个你最不想抗拒的那个画面。这是一种强迫性回忆。你可以转移一下自己的注意力。

做一些自己比较喜欢做的事情。慢慢的忘记这件事情。过去的事情已经无法挽回。既然已经无法改变，就不要再去想了。经常性的积极的自我暗示。