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我最近早晨锻炼了有半个月了，竟然胖了五斤，这是为什

我最近早晨锻炼了有半个月了，竟然胖了五斤，这是为什么呀，要怎样锻炼才能减肥呢

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你的情况考虑是运动后摄入量超过了你的消耗的热量。意见建议：减肥主要靠坚持，建议您坚持锻炼，少吃多运动，少吃好脂肪、减少精糖的摄入

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