你好，根据你的描述，建议使用辣椒风湿膏。祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
建议期间不吃辛辣，生冷食物，注意休息，希望我的回答可以帮到你，祝你健康。
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