我很胖想减肥，但是我比较懒。

健康指导：健康合理的减肥方式是必须通过饮食方面的合理有效控制搭配适宜的锻炼活动的，首先懒是不可以的，要加强锻炼，因为机体只有在运动的状态下才可以促进机体内脂肪的燃烧以及热量的消耗从而达到减肥的目的。

另外在饮食中要清淡适量饮食，少量多餐，尽量避免食用一些油煎油炸、高油高脂高胆固醇等不易于胃肠道消化代谢类的食物，这类食物如果长期堆积在体内就容易导致脂肪的堆积而诱发肥胖。

所以在保证机体营养摄入的基础上饮食要清淡适量易消化为宜。