你好，站久了然后坐下或者弯腰。

问题分析：你好，考虑为右腰肌劳损的病变发生，多因长期站立，腰部劳累过度负重受凉，休息欠佳等因素，致使了腰部的肌肉过度的牵拉痉挛，肌酸增高，从而引发了腰部刺痛的症状发生。

意见建议：建议静养休息避免腰部受凉劳累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，并给予腰部热敷理疗，外敷消痛贴膏，口服腰痛宁胶囊，伸筋丹，舒筋健腰丸，独一味胶囊等药物治疗。