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孕妇吃开心果好吗

从小我就爱吃坚果类食品，特别是开心果，可是最近我怀孕了，对很多食物都不能吃，所以想知道对于开心果孕妇吃好吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

开心果有理气开郁、补益肺肾的作用，同时开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
如今怀孕后适量补充坚果类食品，已成为很多孕妇的必修课之一。

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