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糖尿病宜吃哪些食物啊

我患有糖尿病两年了，现在对食物很注意了，有甜的东西都不能吃包括水果之类的，这种情况宜吃哪些食物啊？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

水果尽管含有糖分，但同时也富含水分及多种维生素，因此糖尿病病人不必对水果一概拒绝。吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。
水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。主食选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头。

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