脾虚的症状及调理有什么

在西医看来，您的情况是缺乏运动的缘故，您的情况属于亚健康状态，目前还不需要药物治疗。有些症状用脾胃虚弱不能解释，总的来说是虚证，气血都不足。

中医说“虚者十补，勿一泻之，你可以先只用一样“黄芪口服液”试试，容易买到，药性平和，见效也比较快。自己应当多学习掌握一些养生保健方面的知识，注意饮食少吃那些辛辣寒凉易伤元气的东西，精神要尽量保持平和放松的状态，劳逸适度。

食物可以用一些黑豆、山药、蚕蛾、胡桃仁、大枣、芡实、龙眼、阿胶、猪肝、等等。可以自己根据口味选择。