你这情况多是存在低血压或者贫血引起的。建议去医院做检查，如血常规、血压等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。
注意锻炼，增强体质。如果是贫血多吃点新鲜猪肝，多泡红枣红豆汤喝，很好的，如果是低血压建议您可以试试服用生脉饮口服液缓解低血压症状
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