穿高跟鞋脚疼怎么办

您好！把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，穿高跟鞋的女性只要经常做做下面的运动，不但可以减轻疼痛，还可以防止脚拇指外翻。

方法很简单，找一个绑头发的橡皮筋，套在两只大脚趾上。脚跟靠拢，用两只大脚趾拉伸橡皮筋。按照上面的方法反复做几十次，你就会发现疼痛的关节不疼了