指导意见：从你的症状描述来看，应该是手淫过度造成的肾阳虚引起的，不适症状。肾阳虚容易引起畏寒肢冷，腰酸冷痛，完谷不化，五更泻，夜尿频多等不适症状。
首先要节制手淫，可以配合服用，金匮肾气丸来改善症状，要适当加强体育锻炼，增强体质。
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