左脚腕受伤，可能是韧带拉伤

左脚腕受伤，可能是韧带拉伤在4,5年前一次踢球，左脚脚腕被对手踹到，当时躺地上脚腕5分钟动不了，晚上那边还肿了。不过没去医院检查，只是自己慢慢调养，在确认不会痛以后又开始正常的生活和运动。近几年一直都没再痛过，不过前几个星期在走楼梯时，那里突然又痛了，现在走路时间久了就还是会痛。是什么原因呢，是不是韧带拉伤了，严重吗？我还能不能经常踢球？