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入睡困难，躺床上好几个小时

入睡困难，躺床上好几个小时睡不着之前睡眠正常，突然有一天脖子特别痛，折腾到了凌晨。第二天开始，不痛了，但是开始断断续续的失眠，有的时候躺下能睡着，多数时候躺着躺着十分清醒的就到凌晨2,3点了。这种情况持续一个多月了。白天

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你的情况和睡前想事情导致植物神经紊乱引起的，失眠，注意调整一下情绪，睡前可喝一杯热牛奶，和一些安神补脑液等有助于睡眠的。
指导建议：建议平时忌过度的劳累和熬夜，饮食要忌辛辣食物刺激，多运动一下，增强体质

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