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月子要吃什么鱼

我前些日子生了个娃娃，现在正处于坐月子，医生说要多吃鱼的，可以应该吃些什么鱼会比较好的呢？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坐月子期间最好吃鲫鱼，鲫鱼营养好，而且很下奶。鲫鱼汤对产妇是最好的营养品。饮食方面一般主张温暖清淡为主，适当吃点鱼类食物有助补充蛋白质，具体种类并无严格要求。
科学搭配。

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