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容易入睡，半夜醒了睡不着

这些天工作比较忙，忙到很晚，我一般吃点东西，上床很快就睡着了，但是我半夜醒了小便或者突然醒了，然后我就睡不着了，感觉很烦，越是烦就越睡不着，弄的我第二天没有什么精神，每天都是这样，晚上很容易就睡了，但是半夜醒了就睡不着了。想得到怎样的帮助:请问我最近入睡很容易，但是半夜醒了睡不着怎么办？

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果你经常晚睡,偶尔早睡了半夜就会醒的.如果是按正常的睡觉时间去睡,半夜醒的话可能是精神紧张.我有段时间也是这样的,有些事放在心里好久都没处理,结果那段时间睡觉就很糟糕.其实半夜醒来没什么可担心的,想想开心的事,或者从头回忆一下以前和现在拥有的美好记忆,或者想想还有什么事情要去做

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