便秘的形成原因是有便意而忍着不上厕所造成的，形成便秘习惯后主要不是依靠药物治疗。多吃蔬菜（特别是纤维多的菜）和水果，多饮水，保证睡眠，适当锻炼。
每天定时如厕（可先饮用一杯温开水）养成习惯。必要时才考虑用通便药物辅助。
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