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增强免疫力有哪些运动

我身高178但是很瘦，而且吃饭也不行，总是觉得浑身无力，抵抗力差，动不动就感冒，我想问问有什么运动可以帮助我增强免疫力吗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快步走30～40分钟，让身体慢慢流汗，可增进心肺功能及提高免疫能力；骑脚踏车，感觉有点喘但不要喘到不能说话，运动维持30～40分钟即可，另外要多吃含维生素C的绿色蔬菜

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