注意力固着有没有好的建议，缓解一下

心理分析：注意力的品质高低确实要培养，否则就会不理想。话说活人不能让尿憋死，人是高等动物，有主观能动性的，能管不住自己么心理指导：要认真忏悔自己，有什么不好的习惯，或者根本就缺少培养注意力的部分，阅读，日记，散步，生活中许多机会都可以，处处留心皆学问。

听音乐古琴曲是中医前的疗病办法，冥想也可以解决。