您好：根据您现在的年龄乳腺上出现包块的话一般多见于乳腺纤维瘤的可能性。所以建议你可以吃点祛瘀散结胶囊、乳结平片、逍遥丸等药物，要是还不见好转的话就要到医院去做个彩超看看。
平时不要过于挤压乳房。是一边还是二边？表面的皮肤颜色有改变吗？
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