抑郁睡不好有什么办法可以治疗

属于精神压力过大，心里郁结所造成的，平时尽量多和孩子沟通交流，让其舒缓一下心中的郁结，也可以陪孩子外出散心，或者是做一些身体方面的运动，不让孩子和同龄人相互接触沟通交流也是不错的选择，每天晚上睡前热水泡脚或者喝杯热牛奶都是有助于睡眠的。

抑郁症本身就会影响到夜间的睡眠，而夜间睡眠不好，就会导致早晨起床的时候头部不适。