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失眠，晚上八九点钟困，过了十点

失眠，晚上八九点钟困，过了十点就睡不着，就算困也是睡不着

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

改善生活习惯，放松心情，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，短期口服舒眠胶囊等助眠药。

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