怎样跑步能不费肺活量，增加肺活量可以跑1500米

问题分析：您好，跑步是属于有氧运动，尤其是慢跑、长跑，一定要调整呼吸。意见建议：建议您在跑步前做一些准备活动，开始跑的时候不要太快，不要张着嘴，感到累、呼吸困难的时候就做深呼吸调整呼吸，胸闷、呼吸费力的状况会慢慢缓解的，跑步是需要长期锻炼的，坚持下来越跑时间长心肺功能会越强。