问题分析：这种情况如果是有颈椎的长时间姿势不当引起疼痛一般是有肌肉韧带的拉伤劳损性的筋膜炎引起的疼痛。意见建议：建议尽量避免刺激，尽量多休息，服用一下伸筋丹减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度。
平时做一下理疗，按摩等康复治疗。
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