我半月板三度损伤、开始时连蹲下都不敢很疼、休息几天

问题分析：首先我们需要休息和制动，同时需要口服含有多种微量元素的药物比如21金维他或者是葡萄糖钙加锌口服溶液来促进局部软组织的修复 同时使用花椒水局部热敷，意见建议：症状比较明显的时候可以口服芬必得 氯唑沙宗 或者是口服活血化瘀类的药比如云南白药胶囊 活血止痛胶囊 等等效果都是不错的，必要的时候采用手术治疗。