健康指导：酸奶中含丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物，适当喝些对骨骼有好处。同时酸奶中含较多益生菌，对肠胃有调理作用，对缓解便秘有好处。
酸奶可以作为两餐间的加餐，特别是在运动以后，适当喝些，有利于钙的吸收和沉积，对身体有好处
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