心烦的时候首先要调整自己的情绪，消除思想顾虑，避免情绪激动。每天应适度运动，增强体质，听听音乐，和家人朋友聊聊天。
心烦大多与精神紧张或者工作学习压力，疲劳过度，久病体虚等因素有关系的。常伴有性情急躁易怒，不思饮食，失眠多梦，头晕目眩等症状。
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