你好，根据你的描述，你这个主要是考虑出现神经性的疼痛感，一般与长期的疲劳，睡眠姿势不当导致的。这个你可以试着补充一些谷维素和维生素b族，睡觉之前不要喝茶和咖啡。
养成早睡觉的习惯，一般调节一段时间后就好的。
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