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便秘好几天了想拉但是拉不出来怎么回

便秘好几天了想拉但是拉不出来怎么回事？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好为了预防便秘的发生在平时应做到生活有规律排便有时间保证适量运动注意合理进食减少脂肪摄入量多吃新鲜蔬菜水果等含粗纤维较多的食物和保健食品.每晚睡觉前最好能揉腹10-15分钟以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水有效地促进肠道蠕动有助于排便。

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