右侧肩部胳膊酸沉转动和抬起都有酸痛感

右侧肩部胳膊酸沉，转动和抬起都有酸痛感，转动有时有明显的声音，手臂有麻木感，从小臂到指尖；左侧没问题，医生诊断为项后肌综合症，说是受凉引起的。另外冬天和春秋天，上楼梯时膝关节感到酸软无力，特别不能受凉，右侧腿特别有感觉，现在季节还比较正常。请您诊断。:需要医生帮助提供远程诊断：右侧肩部胳膊酸沉，转动和抬起都有酸痛感，转动有时有明显的声音，手臂有麻木感，从小臂到指尖；左侧没问题，持续2个星期，没好转。工作设计师，使用电脑每天8小时以上。