脚麻木，用电磁波烤灯烤完后脚趾颤抖

腰间盘突出导致的神经压迫，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖，减轻对腰部的压力。洗手的时候减少用凉水，避免刺激神经。

晚上睡觉的时候要盖好被子，防治着凉加重腰部不适。